Posts
.jpg)
Hai buat para cewek... bawa bekal ke kantor memang perlu faktor
Rajin, Telaten, dan Kreatif. Banyaknya manfaat bawa bekal ke kantor selain
menjaga makanan agar tetap healthy, tapi juga mengirit waktu istirahat dan
uang. Apalagi buat yang lagi jalanin progam diet sehat, bawa bekal ke kantor
adalah alternatif yang sangat dianjurkan nih, selain mengontrol menu diet, mengontrol
kalori, gizi, porsi makan, juga menjamin kebersihan makanan.
Menurut Kepala Pusat Pomkes Kementrian Kesehatan RI, dr. Lily
Sulistyowati, setiap jenis makanan sebenarnya bisa dijadikan bekal. "Bekal
tidak harus nasi. Yang penting praktis dan bergizi," katanya saat
pencanangan Hari Bawa Bekal Nasional (HBBN) yang digagas Kementrian Kesehatan
RI dan Tupperware di Jakarta, Jumat (12/4). (sumber
: Health Kompas.com)
Apapun menunya, kita sendiri yang menentukan, sesuaikan
dengan selera dan gizi. Cari yang praktis, menu terlalu ribet bisa bikin kita
stress sendiri sebelum berangkat beraktivitas. Biasanya saya tidak menggunakan
menu yang terlalu banyak bumbu, dan proses yang tidak terlalu lama. Untuk merebus,
saya beralih ke magiccom, karena sekalian dengan menanak nasi.
Bekal yang saya bawa, saya konsumsi sendiri, jadi saya
sesuaikan dengan makanan kesukaan saya, untuk para ladies yang memiliki anak
dan suami, mungkin bisa sesuaikan dengan menu makanan yang mereka suka.
Membuat bekal, secara tidak langsung melatih kemampuan memasak
kita, terutama buat saya yang masih dalam tahap belajar memasak. Bereksperimen
adalah kegiatan saya dalam memasak, saya suka membeli bahan-bahan makanan tanpa
tau rencana akan dimasak menjadi makanan apa itu. (￣▽￣)ノ
Saya akan coba posting beberapa bekal yang pernah saya bawa
ke kantor (saya punya hobi memfoto makanan dan mempostingnya di instagram atau
path), semoga bisa menjadi inspirasi yang lainnya ^_^ ..
Menu : Nasi
+ Brokoli tumis saus tiram + Bandeng goreng tepung + telur rebus
Untuk Ikan bandengnya saya beri garam dan baur tepung,
kemudian digoreng dengan sedikit minyak. Sedangkan untuk brokoli hanya saya
tumis dengan saus tiram.
Menu : Salad
(Jagung rebus+tahu rebus+brokoli rebus+ selada segar+mayonaise)
Ini juga ada
beberapa menu salad lain yang saya buat, sangat simple dan praktis, karena bahan-bahan hanya tinggal di rebus, dan beri pendamping berupa mayonaise atau saus salad lainnya.
salad : kacang merah, selada dan jagung
Salad : Ubi rebus + telur rebus cincang + kacang merah + mayonaise
Kalau menu yang ini, kepepet, T_T keabisan bahan, jadi cuma telur rebus dan nugget.
Menu : Nasi
+ Nuget + Tumis (jagung+wortel+tahu cincang+daun bawang)
Nah ini ada
blog buat para cewek yang ingin aneka kreasi bekal ke kantor yang di lakukan
oleh si ahli Bento, bisa dilihat disini lho dbento blog.
Yup di blog dbento ini banyak sekali aneka bekal yang kreatif dan lucu. Terutama bekal untuk ke kantor, tapi selain itu masih banyak aneka bento lainnya, untuk diet, piknik, dll. semoga
semakin menambah semangat para cewek ya.. ini nih beberapa pic nya.. well
selamat memasak.. (^_^)
www.dbento.com
